Előzzük meg a derékfájást!

DIÉTA ÉS FITNESZ, 2019. januári szám, 116-117. oldal

 

"Derékfájás egy-egy edzés, edzéssel töltött időszak vagy épp munka után? Vissza-visszatérő, esetleg múlni nem akaró fájdalom? Sokak számára ismerős érzés és probléma ez. Mégis, mi okozhatja? Helytelen kivitelezés? Túlterhelés? Szervi eredetű probléma? Esetleg az ülőmunka vagy a mozgásszegény életmód? Hogyan tudhatjuk meg, hogy komoly baj előjele-e, vagy csupán egy helytelen testtartásból eredő probléma? Hogyan deríthetjük ki, mi a fájdalom oka, eredete, és hogyan orvosoljuk a bajt? Erről a témakörről Rajnay Kata gyógytornászt kérdeztük, a Gyógytornászda szakmai vezetőjét."

DF_1901_Előzzük meg a derkfájást116-117
DF_1901_Előzzük meg a derékfájást116-117, Írta: Szalka Andrea, Szakértő: Rajnay Kata

 

Szakértő: Rajnay Kata vezető gyógytornász