Feszes izom, fájó ízület

DIÉTA ÉS FITNESZ, 2019. márciusi szám, 114-115. oldal

 

"A szélsőségek az élet számos területén okoznak gondot, nincs
ez másként a sport világában sem. A túlzásba vitt, testünk regenerációs
igényét figyelmen kívül hagyó sportolás az ízület túlterheléséhez,
izomfájdalmakhoz vezethet csakúgy, mint a mozgásszegény
életmód. Érdemes tehát itt is az arany középutat keresni.
De mi a helyzet, ha az edzésünk technikailag tökéletesnek
mondható, a kellő pihenőket is beiktatjuk, mégis
„térdre kényszerít” a fájdalom? | SZÖVEG: SZALKA ANDREA"

D&F,1903,114-115.o., Feszes izom, fájó ízület
D&F,1903, 114-115 o., Feszes izom, fájó ízület, Írta : Szalka Andrea, Szakértő: Rajnay Kata

 

Szakértő: Rajnay Kata vezető gyógytornász