Hiszünk abban, hogy fontos a munkánk és az elhivatottságunk is! 

* * * * *

A Gyógytornászda 5. tanácsa:

Kiemelt fontosságú tulajdonságunknak tartjuk, hogy minőségi szolgáltatást nyújtunk. Ennek szerves részét képezi a pácienseink edukációja is, amely minden alkalommal mini SMR henger képzéssel kezdődik, a henger hatásairól, fajtáiról és alkalmazásáról.

Napi szinten találkozunk azzal, hogy már van otthon hengere a delikvenseknek, sokszor több is, de a nem megfelelő technikai ismeretek, vagy a nem megfelelő eszköz választás miatt, a sarokban, vagy a garázsban végzik. 

Ezzel a témával készültünk Nektek december 5-re.

„ RÜCSKÖS vagy NEM RÜCSKÖS?!” - KEMÉNY vagy PUHA?!

A hengerezéssel az a célunk, hogy az izmot körülvevő izompólyát ( myofascia-t )fellazítsuk, annak keringését javítsuk.Az izompólya hajlamos a letapadásra, összetapadásra, ha nem foglalkozunk vele, akkor korlátozhatja az izom funkcionalitását, annak összehúzódását és rugalmasságát. A nyomási inger hatására, amelyet a hengerezési technikák közben fejtünk ki szöveteinkre, el tudjuk mozdítani az egymáson a rögzült, letapadt területeket.

FONTOS!

Nem akkor jó a henger, ha a hengerezés során kiugrik a szemünk a fájdalomtól...

 

Általánosan igaz minden kezelésre, terépiára, hogy a 10-es fájdalomskálán, nem okozhat erősebb tünetet, mint a 6-os! 

...ha túl kemény vagy „rücskös” hengert használunk, az amúgy is letapadt, rossz keringésű izom, ami fájdalmat jelez a hengerezésre, nem fog tudni ellazulni, helyette még inkább megfeszül a fájdalomra adott válaszként, így viszont képtelen lesz relaxált állapotba kerülni.

Nem azt fogjuk elérni, ami miatt megvásároltuk és alkalmaztuk ezt az eszközt.

 

Tanácsaink

 

- konzultáljunk egy szakemberrel, hogy a céljainknak legmegfelelőbb eszközt válasszuk

- mielőtt hengert választanánk/ vásárolnánk, próbáljuk ki

- érdemes a vásárláskor benyomni az ujjunkkal a hengert, ha ez sikerül, akkor megfelelő puhaságú

- kezdő hengerezőknek, illetve azoknak, akik valamilyen fájdalom kezelésére vagy rehabilitációs céllal keresnek hengert, puha- soft hengert javaslunk

- profibb “versenyzőknek” viszont kombinálthatják is a különböző keménységet, felszínt és textúrát

Ami talán a legfontosabb, hogy TANULJUK MEG A MEGFELELŐ KIVITELEZÉST

 (ahogy szívműtétet sem végzünk youtube-os videó alapján, legalábbis bízunk benne, hogy senki nem teszi, úgy ezt a technikát sem a legoptimálisabb netes videókról elsajátítani! )

SMR henger választás, javaslat, megfelelő henger,
Sima vagy rücsküs? Avagy hogyan válasszunk hengert?

 

Fogadjátok nagy szeretettel és használjátok egészséggel!

 

Kövess minket

Facebookon és  Instagramon!

 

Figyeld, hogy vajon melyik napon mit rejt a Gyógytornászda adventi ablaka!

(további meglepetésekkel készülünk!)

© 2013-2021 Gyógytornászda