Kinek és miért elengedhetetlen afutáselemzés?
Ha túlsúly miatt kezdesz futni, ha a maratonra hajtasz, rengeteg időt és pénzt spórolsz meg, ha a hosszú távú céljaidat és jó teljesítményedet az egészséged megőrzésének biztosításával, egy szakmaifutáselemzésselalapozod meg.
Gondolj bele, mi a fontosabb?
Késleltetett eredmények egy szinte garantált boka-, vagy lábsérüléssel megspékelve?
A szupertrendi futócipő, de nem hatékony, s közben fárasztó edzéstechnika?
Vagy egy valóban megfelelő futócipő áráért, egy szakemberfutáselemzésével(akár egy alkalom alatt) megelőzhető sérüléssorozat kiküszöbölése és a kiváló eredményt biztosító edzésterv és mozgáselemzés elvégzése a Gyógytornászdában?!
Kezdő futóknál, esetleg újrakezdő futóknál a legfontosabb dolog a fokozatosság betartása.
A túlsúly és a nem megfelelő edzésmunka, párosulva az esetleges izomzatbeli, vagy tartási hibákból fakadó diszbalanszokkal elég rossz párosítás.
Mire jó afutáselemzésa kezdő futóknál?
Kezdő, amatőr futók esetén a legfontosabb a megfelelő állóképesség kialakítása, mely társítva egy esetleges állapotfelméréssel sokkal jobb eredményekhez vezethet.
Lényeg a fokozatosság és türelem.
Korábbi sérülést követő újrakezdést megelőzően, vagy meglévő fájdalom esetén az állapotfelmérés, talpnyomás,járás- vagy mozgáselemzéseredményes lehet a mozgás minőségének javítása, a mozgás szabadságának megteremtése érdekében.
Női futók esetében a tartásproblémákat, diszbalanszokat időben felismerjük és javíthatjuk a szakmaifutáselemzésnek köszönhetően.
Mi történik a futáselemzés során?
Nincs két egyforma futó, mindenkinek van egy egyedi futási stílusa, melyek a rá jellemző sajátosságokat – egészségi állapot, súly, izmok, ízületek állapota, biomechanikai paraméterek, hatékonyság, korábbi sérülések – tükrözik.
Amozgás-, járás-, futáselemzéssorán felvett nagysebességű videofelvételek kiértékelése, mérések elvégzése során a test egészét vizsgálva, a mozgás biomechanikai hatékonyságáról vagy hiányáról kapunk képet. A mozgás másodpercenként 200 képpel történő rögzítése láthatóvá teszi azt is, amit még az edző szeme sem lát.
Az összetett vizsgálat egy rövid beszélgetéssel kezdődik, ahol átbeszéljük az eddigi sportmúltat, korábbi sérüléseket, az esetlegesen már meglévő problémákat.
Ezt követi egy fényképes testtartáselemzés, ahol a testet minden irányból megvizsgálva kiderülnek a különbségek az oldalak között, az esetleges diszbalanszok.
A következő lépés egy statikus és dinamikus lábvizsgálat, stabilometriás vizsgálat, mely csomagtól függően további vizsgálatokkal is kiegészülhet.
Végül eljutunk a ténylegesmozgás- és futáselemzésig,mely történhet futópadon, esetleg szabadtéren, vizsgálattól függően futócipő nélkül és futócipőben.
A tanulmányozás során a futó mozgásáról háromirányú felvétel készül, mely kiegészül szenzoros méréssel is.
A vizsgálati protokoll során a futás milyenségét, gazdaságosságát, spatiotemporális, kinetikai és kinematikai paramétereit értékeljük ki, melyek összefüggéseit egy vizsgálati jegyzőkönyvben rögzítjük és adjuk át a futónak.
Afutáselemzés,a kinematikai és spatiotemporalis értékvizsgálat hatékony módszer az egyes ízületek és izomcsoportok terhelésének becslésére, a futás gazdaságosságának, hatékonyságának vizsgálatához, korábbi sérülések következményeinek javítására, potenciális sérülések felderítéséhez.
Nálunk jó kezekben vagy, ha tudatosan és biztonságosan szeretnél életmódot váltani!
Gyere és próbáld ki afutáselemzést!
Telefonos bejelentkezés: 06-30-176-2608
E-mailen keresztül: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.