Feszes izom, fájó ízület
DIÉTA ÉS FITNESZ, 2019. márciusi szám, 114-115. oldal
"A szélsőségek az élet számos területén okoznak gondot, nincs
ez másként a sport világában sem. A túlzásba vitt, testünk regenerációs
igényét figyelmen kívül hagyó sportolás az ízület túlterheléséhez,
izomfájdalmakhoz vezethet csakúgy, mint a mozgásszegény
életmód. Érdemes tehát itt is az arany középutat keresni.
De mi a helyzet, ha az edzésünk technikailag tökéletesnek
mondható, a kellő pihenőket is beiktatjuk, mégis
„térdre kényszerít” a fájdalom? | SZÖVEG: SZALKA ANDREA"
Szakértő: Rajnay Kata vezető gyógytornász