Edzés utáni nyújtás fontossága - RTL Klub Reggeli

Komoly következményei lehetnek, ha többször elmarad az edzés utáni nyújtás.

Újvári-Rajnay Kata gyógytornász az RTL Klub Reggeliben beszélt a nyújtás fontosságáról. Ha rendszeresen elmarad az edzés utáni levezető nyújtás, akár az ízületek mozgástartománya is leszűkülhet. Véleménye szerint akár 5-10 perc is elegendő lehet.