Térdkalács környéki panaszok gyakorlati megoldásai
A mostani alkalmunk témája a térdkalács környéki panaszok, feszes izomzat problémakörét járja végig.
- Gyakran érzel feszítést a térdkalácsod körül?
- Lépcsőn lefelé fáj/ feszül a térded alatt?
- Térdkalács mögötti panaszt érzel guggolás vagy térdhajlítás közben?
- Nehezen tudod erősíteni/ fejleszteni a combodat?
- Gyakran vizesedik a térded a legkisebb terhelésre is?
Tematika:
Elméleti rész:
- Mi okozhatja?
- Hol jelentkezhetnek panaszok?
- Mit tudunk kezdeni otthon?
- Mire figyeljünk oda az edzésen?
- Mikor hagyjuk abba az edzést?
- Mikor forduljunk orvoshoz ?
Ezekre és ehhez hasonló kérdésekre adjuk meg a választ!
Gyakorlati részben pedig, tippek, trükkök és feladatok lesznek az izomzat megfelelő keringésjavítására, erősítésére!
Időpont: 2020. 07. 10. (péntek) 18.00-20.00
Helyszín: zoom-on keresztül
Kényelmes, könnyű ruházattal és matraccal mindenképpen készülj, mert gyakorlati fejlesztés is lesz az elméleti alapok mellett! (ha van hengered, gumiszalagod, vagy kis méretű labdád, azokat is vedd Magadhoz!)
Jelentkezési határidő: július 8. szerda
Gyere el! Fejleszd Magad! Tudj meg többet az emberi testről és a " hétköznapi panaszok" terápiáiról