Futótérd gyakorlati megoldásai
2019-ben a Gyógytornászda, egy újdonsággal rukkolt elő!
Azért, hogy ne csak az elméletről legyen mindig szó, íme a gyakorlat!
Probléma specifikus gyakorlati workshopokkal szeretnénk segíteni a Hozzánk betérő pácienseket,az általunk kezelt leggyakoribb problémák megoldásaiban.
- futás, vagy más terhelés közben gyakran jelez fájdalmat a térded külső része
- rendszeresen, terhelésre be is duzzad a térded
- lejtőn lefelé nem tudsz panaszmentesen futni
- vagy a lépcsőzés okoz gondot
De ha éppen nincs panaszod, csak prevencióból szeretnéd a versenyre való felkészülésben kialakuló sérüléseket, krónikus panaszokat megelőzni
- mások szerint " X"-lábad van és sokszor össze is ütöd futás közben
- sokat ülsz a munkahelyeden, miközben rendszeresen jársz futni
Ha ezen kérdések bármelyikénél Magadra ismersz, akkor gyere el Hozzánk és mutatunk néhány praktikus trükköt, hogyan űzd el a panaszaidat, illetve mikor fordulj szakemberhez a problémáddal és milyen szakembert keress!
Tematika:
- futótérd kialakulásának lehetőségei (hogy tudjuk honnan jön a probléma)
- háttérben álló okok (hogy összefüggéseiben is lássuk)
- ergonómiai tanácsok (mit ne tegyél?!), kiegészítő eszközök tape, SMR henger használata !!
- gyógytorna: a pólyafeszítő izom és a comb izomzatának keringésjavítása
- kezelési javaslatok : izomlazítás, mobilitás fejlesztés és erősítés
Időpont: 2020. 05. 22. (péntek) 18.00-20.00
Helyszín: zoom-on keresztül
Kényelmes, könnyű ruházattal és matraccal mindenképpen készülj, mert gyakorlati fejlesztés is lesz az elméleti alapok mellett! (ha van hengered, gumiszalagod, vagy kis méretű labdád, azokat is vedd Magadhoz!)
A workshop részvételi díja: 3.500 Ft/fő
Ha hozol magaddal +1 főt, akkor 2.500 Ft/fő
Jelentkezés |
Jelentkezési határidő: május 20. szerda
A jelentkezések a részvételi díj befizetésével válnak véglegessé.
Gyere el! Fejleszd Magad! Tudj meg többet az emberi testről és a " hétköznapi panaszok" terápiáiról