Futótérd gyakorlati megoldásai

 

2019-ben a Gyógytornászda, egy újdonsággal rukkolt elő!

 

Azért, hogy ne csak az elméletről legyen mindig szó, íme a gyakorlat!

Probléma specifikus gyakorlati workshopokkal szeretnénk segíteni a Hozzánk betérő pácienseket,az általunk kezelt leggyakoribb problémák megoldásaiban.

- futás, vagy más terhelés közben gyakran jelez fájdalmat a térded külső része

- rendszeresen, terhelésre be is duzzad a térded

- lejtőn lefelé nem tudsz panaszmentesen futni

- vagy a lépcsőzés okoz gondot

De ha éppen nincs panaszod, csak prevencióból szeretnéd a versenyre való felkészülésben kialakuló sérüléseket, krónikus panaszokat megelőzni

- mások szerint " X"-lábad van és sokszor össze is ütöd futás közben

- sokat ülsz a munkahelyeden, miközben rendszeresen jársz futni

Ha ezen kérdések bármelyikénél Magadra ismersz, akkor gyere el Hozzánk és mutatunk néhány praktikus trükköt, hogyan űzd el a panaszaidat, illetve mikor fordulj szakemberhez a problémáddal és milyen szakembert keress!

Tematika:
- futótérd kialakulásának lehetőségei (hogy tudjuk honnan jön a probléma)
- háttérben álló okok (hogy összefüggéseiben is lássuk)
- ergonómiai tanácsok (mit ne tegyél?!), kiegészítő eszközök tape, SMR henger használata !!
- gyógytorna: a pólyafeszítő izom és a comb izomzatának keringésjavítása
- kezelési javaslatok : izomlazítás, mobilitás fejlesztés és erősítés

 

Időpont: 2020. 05. 22.  (péntek) 18.00-20.00

Helyszín: zoom-on keresztül

 

Kényelmes, könnyű ruházattal és matraccal mindenképpen készülj, mert gyakorlati fejlesztés is lesz az elméleti alapok mellett! (ha van hengered, gumiszalagod, vagy kis méretű labdád, azokat is vedd Magadhoz!)

Jelentkezési határidő: május 20. szerda

A jelentkezések a részvételi díj befizetésével válnak véglegessé.

Gyere el! Fejleszd Magad! Tudj meg többet az emberi testről és a " hétköznapi panaszok" terápiáiról