Térdkalács környéki panaszok gyakorlati megoldásai
A mostani alkalmunk témája a térdkalács környéki panaszok, feszes izomzat problémakörét járja végig.
- Gyakran érzel feszítést a térdkalácsod körül?
- Lépcsőn lefelé fáj/ feszül a térded alatt?
- Térdkalács mögötti panaszt érzel guggolás vagy térdhajlítás közben?
- Nehezen tudod erősíteni/ fejleszteni a combodat?
- Gyakran vizesedik a térded a legkisebb terhelésre is?
Tematika:
Elméleti rész:
- Mi okozhatja?
- Hol jelentkezhetnek panaszok?
- Mit tudunk kezdeni otthon?
- Mire figyeljünk oda az edzésen?
- Mikor hagyjuk abba az edzést?
- Mikor forduljunk orvoshoz ?
Ezekre és ehhez hasonló kérdésekre adjuk meg a választ!
Gyakorlati részben pedig, tippek, trükkök és feladatok lesznek az izomzat megfelelő keringésjavítására, erősítésére!
Időpont: 2020. 07. 10. (péntek) 18.00-20.00
Helyszín: zoom-on keresztül
Kényelmes, könnyű ruházattal és matraccal mindenképpen készülj, mert gyakorlati fejlesztés is lesz az elméleti alapok mellett! (ha van hengered, gumiszalagod, vagy kis méretű labdád, azokat is vedd Magadhoz!)
A workshop részvételi díja: 3.500 Ft/fő
Ha hozol magaddal +1 főt, akkor 2.500 Ft/fő
Jelentkezési határidő: július 8. szerda
Gyere el! Fejleszd Magad! Tudj meg többet az emberi testről és a " hétköznapi panaszok" terápiáiról
| Jelentkezés |