Ergonómiai oktatás cégeknek
Az ergonómia mindenhol jelen van életünkben: a munkahelyen, a hétköznapi tevékenységekben, a szabadidős mozgásokban, statikus testhelyzetekben és aktív mozgásokban is (szabadidős tevékenységek – pl. kirándulás, sportmozgások – helyes sporttechnikai kivitelezés). Több szakterülete van ennek a tudománynak, amelyek közül mi a fizikai ergonómiával foglalkozunk.
Gyógytornász szemszögből a legtöbbször az ergonómia jelentése arra korlátozódik, amikor a munkavállalók munkahelyi pozíciójával kapcsolatban adunk egyénre szabott tanácsokat, a mozgásszervrendszer egészséges és optimális állapotának megőrzése, és így hatékonyabb munkavégzése érdekében.
Fizikai ergonómia:
- munkapozíciók,
- anyagmozgatás,
- ismétlődő mozdulatok,
- munkához kapcsolódó izom- és csontrendszeri rendellenességek,
- munkahelyi kivitelezés,
- biztonságos mozgások kivitelezése
- és egészségmegőrző aktivitások
- sportolás
Az ideális munkahelyi légkör elvárásai között szerepel a megfelelő ergonómia kialakítása
A hatékony munkavégzésnek számos paramétere van. Gyógytornász szakemberekként mi a helyes ergonómia bemutatása kapcsán a számos mozgásszervi problémát generáló okokra és megoldási lehetőségekre koncentrálunk.
Fontos a dolgozók megfelelő testhelyzetére és/vagy mozgására nagy hangsúlyt fektetni a munkahelyeken, ahol napjaik legnagyobb részét töltik.
Kimutatások igazolják, hogy az ideális munkahelyi légkörnek és a hatékonyabb munkavégzésnek alapvetően elvárt paraméterei a testmozgást serkentő lehetőségek bevezetése, illetve az egyénekre, megfelelően kialakított és beállított munkafelület.
Mire figyeljünk a munkahelyi ergonómia egészséges kialakítása során?
Fontos, hogy ne általános beállításokat tegyünk munkakörülményeinkben, hanem mindig az adott dolgozó anatómiai viszonyainak (testmagasság, törzs- alsó végtag aránya) megfelelően állítsuk be a munkapozíciót.
Emellett fontos a szimmetria is, ha több monitort vagy kiegészítő eszközt használ a dolgozó, akkor azok beállítása is elengedhetetlen.
Ha több munkaállomáson kell dolgozni, mert változó a munkavégzés helyszíne, akkor mindenhol nagy hangsúlyt kell fektetni a beállításokra.
A home office-ra is úgy kell tekinteni, mint az irodai munkavégzésre, ott sem hagyhatjuk figyelmen kívül a megfelelő, egyéni beállításokat!
Gyógytornászda ergonómiai oktatás cégek részére
Az oktatás teljes mértékben adott cégre szabható, így az időtartam az 50 perces elméleti előadástól kezdve, akár 1-4-6 órás, vagy több napos programot is jelenthet.
Választható modulok az ergonómiai oktatásunkban:
- Elméleti előadások állómunka, emelés, ülőmunka, autózás témakörökben: ülő ergonómia (irodai, autós), álló ergonómia, emelés, helyes alvás (pozíciók és alvási higiéne), ergonómia fontossága a mindennapokban
- Munkahelyen végezhető átmozgató gyakorlatok, izomzat lazítására ajánlott technikák és eszközök (csoportos órák)
- Egyéni mozgásszervi állapotfelmérések javaslatokkal (kb 20 perctől 40 percig)
- Munkaállomás beállítása egyéni, vagy csoportos (elméleti előadás formájában)
- Munkaállomás beállítása egyéni, vagy csoportos (gyakorlati formában: beállítások, tartások, emelés technikája stb)
- Home office ergonómiai oktatása (elmélet/gyakorlat igény szerint)
- Kihelyezett sportnap(ok) lehetősége több szakemberrel és szakmai eszközökkel (pl. extra lehetőség nyomásmérő plató használata)
Egészséges munkahelyek és jobb teljesítmény a mindennapokban – válasszák a Gyógytornászdát segítő partnerként!
Oktató: Rajnay Kata- gyógytornász, Body Roller terapeuta, Mechanikai tape terapeuta, Manuálterapeuta
Jelentkezés:
06-30-176-2608
Referenciák:
 |
 |
 |
 |
 |