Futótérd- és térdkalács környéki panaszok gyakorlati megoldásai

2019-ben a Gyógytornászda, egy újdonsággal rukkolt elő és probléma specifikus gyakorlati workshopokkal szeretnénk segíteni a Hozzánk betérő pácienseket,az általunk kezelt leggyakoribb problémák megoldásaiban.

2022-ben UTOLJÁRA, az elmúlt évek legkedveltebb workshop témáit gyúrtuk össze...

A mostani alkalmunk témája a futótérd-és a térdkalács környéki panaszok, feszes izomzat problémakörét járja végig.

HA...:

- futás, vagy más terhelés közben gyakran jelez fájdalmat a térded külső része

- rendszeresen, terhelésre be is duzzad a térded

- lejtőn lefelé nem tudsz panaszmentesen futni

- vagy a lépcsőzés okoz gondot

- gyakran érzel feszítést a térdkalácsod körül?

- lépcsőn lefelé fáj/ feszül a térded alatt?

- térdkalács mögötti panaszt érzel guggolás vagy térdhajlítás közben?

- nehezen tudod erősíteni/ fejleszteni a combodat?

De ha éppen nincs panaszod, csak prevencióból szeretnéd a versenyre való felkészülésben kialakuló sérüléseket, krónikus panaszokat megelőzni

- mások szerint " X"-lábad van és sokszor össze is ütöd futás közben

- sokat ülsz a munkahelyeden, miközben rendszeresen jársz futni

Ha ezen kérdések bármelyikénél Magadra ismersz, akkor gyere el Hozzánk és mutatunk néhány praktikus trükköt, hogyan űzd el a panaszaidat, illetve mikor fordulj szakemberhez a problémáddal és milyen szakembert keress!

Tematika:

Elméleti rész:

- Mi okozhatja?

- Hol jelentkezhetnek panaszok?

- Mit tudunk kezdeni otthon?

- Mire figyeljünk oda az edzésen?

- Mikor hagyjuk abba az edzést?

- Mikor forduljunk orvoshoz ?

Ezekre és ehhez hasonló kérdésekre adjuk meg a választ!

Gyakorlati részben pedig, tippek, trükkök és feladatok lesznek az izomzat megfelelő keringésjavítására, erősítésére!

Időpont: 2022. 06. 25. (szombat) 9.00-11.00

Helyszín: személyes ormában a Gyógytornászdában és zoom-on keresztül

Kényelmes, könnyű ruházattal és matraccal mindenképpen készülj, mert gyakorlati fejlesztés is lesz az elméleti alapok mellett! (ha van hengered, gumiszalagod, vagy kis méretű labdád, azokat is vedd Magadhoz!)

A workshop részvételi díja: 9.000 Ft/fő
Ha hozol magaddal +1 főt, akkor 8.500 Ft/fő, mind a kettőtöknek

Jelentkezési határidő: június 22. szerda

A jelentkezések a részvételi díj befizetésével válnak véglegessé.

Gyere el! Fejleszd Magad! Tudj meg többet az emberi testről és a " hétköznapi panaszok" terápiáiról